¿Cuándo usar prebióticos, probióticos, simbióticos y posbióticos?

27 de diciembre de 2023 (DocRed); – ¿Sabe usted las diferencias entre prebióticos, probióticos, simbióticos y posbióticos? Los probióticos, microorganismos vivos con efectos beneficiosos, se encuentran en suplementos y yogures. Los prebióticos, compuestos no digeribles en alimentos vegetales, estimulan el crecimiento bacteriano en el colon. Los simbióticos combinan prebióticos y probióticos con beneficios complementarios. Los posbióticos son preparaciones inanimadas que promueven la salud. Estos componentes tienen múltiples efectos positivos en el sistema inmune, el intestino y la mejora metabólica.