23 de enero de 2022
Directores
Orlando Cadavid Correa
Evelio Giraldo Ospina

En la recta final del presente año cuide de su salud mental y la de quienes lo rodean

18 de diciembre de 2020
18 de diciembre de 2020

Manizales, diciembre 18 de 2020. En la nueva realidad que surgió como consecuencia de la COVID-19, expertos en la psicología han identificado que la soledad es uno de esos elementos en la actual cotidianidad que conlleva a que los seres humanos manejen ciertos pensamientos de autoagresión al no contar con una red o personas cercanas con las cuales compartir sus emociones o experiencias.

Según Luis Alfonso Quintero Arias, Psicólogo en temas de prevención de la Dirección Territorial de Salud de Caldas, esta es una de las premisas encaminada a la prevención de suicidio, “Debemos extremar las medidas de autocuidado y tratar de  hacer uso de las herramientas tecnológicas que tenemos a la mano para tratar de que esa red de apoyo nos sirva y acercarnos en esta temporada navideña para compartir con amigos y familia”

Estas son algunas de las recomendaciones tanto para núcleos familiares como para quienes viven solos:

·        Acercarnos socialmente a través de las tecnologías y usarlas óptimamente

·        Afianzar lazos para que no se pierda el vínculo con personas especiales

·        El autocuidado en la parte física

·        Dedicar tiempo al ejercicio y al descanso

·        Dormir bien

·        Alimentación con aporte nutricional

·        Mantener hábitos y estilos de vida saludable

·        Compartir momentos de estrés y angustia para preservar la salud mental

El profesional también hizo énfasis en la cercanía y el cuidado que se debe tener con los niños y adultos mayores, teniendo en cuenta la importancia de demostrar los factores afectivos que contrarresten el asomo de ideas autodestructivas en esta población.