Un médico nos receta un manual para la vida
(Recopilación de Hector Arango)
El doctor Paulo André Chenso es médico y profesor en Londrina. Creó un «MANUAL PARA LA VIDA» que vale la pena leer y poner en práctica. Veamos:
EN LA SALUD:
- Beba mucha agua;
- Coma más lo que nace en los árboles y plantas;
- Viva con las 3 E’s:
Energía,
Entusiasmo y
Empatía;
- Tome 30 minutos por día para ORAR sol@;
- Realice actividades que activen su cerebro;
- Lea más libros;
- Siéntese en silencio, por lo menos 10 minutos por día;
- Duerma 8 horas por día;
- Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.
EN LA PERSONALIDAD:
- No compare su vida con la de otr@s;
- No tenga pensamientos negativos;
- No se exceda;
- No se vuelva demasiado seri@;
- No desperdicie su energía con disparates;
- Sonría más;
- La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . .
- Olvide cosas del pasado. Jesús ya lanzó al mar del olvido, haga lo mismo;
- La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE;
- Haga las pases con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE;
- Nadie dirige su felicidad… solo usted;
- La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año;
- Sonría y ría más;
- No necesita ganar todas las discusiones. Sepa perder.;
EN LA SOCIEDAD:
- Póngase en más contacto con su familia;
- Cada día dé algo bueno a otr@s;
- Perdone todo a tod@s;
- Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años;
- Intente hacer sonreír, por lo menos a tres personas por día;
- Que no le importe lo que otros piensen de usted;
- En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese.
EN SU VIDA DIARIA:
- Haga lo que es correcto;
- Deshágase de lo que no es útil;
- Recuerde: DIOS cura todo;
- Por buena o mala que sea su situación… cambiará … todo pasa;
- No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga;
- Lo mejor aún está por venir;
- Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo;
- Mantenga su corazón ♥ siempre feliz.
POR ÚLTIMO:
- ¿Qué tal enviar ste Manual a las personas que usted quiere y aprecia?
Hágalo de una vez, no lo deje para mañana.